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低脂低卡泡菜饼
低脂低卡泡菜饼
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GREENGABLES
懒人饭之
早餐
煎泡菜饼,可口又低卡,元气满满!
用料
面粉
20克
玉米面
10克
鸡蛋
2个
洋葱
30克
西葫芦
30克
什锦(玉米粒 豌豆粒 胡萝卜丁)
50克
番茄酱
10克
泡菜
100克
花生油
6克
白胡椒粉
1勺
低脂低卡泡菜饼的做法
准备好想用的各种蔬菜和泡菜,削丝儿或切丁儿。
将鸡蛋、面粉和菜碎混合,根据个人喜好加点白胡椒粉和番茄酱等,搅拌均匀成糊状。
电饼铛预热,刷一层薄油,开煎即可,注意翻面。
小贴士
我买的泡菜很咸,注意用量,不然喝好多水哈哈。
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该菜谱发布于 2020-04-22 10:14:04
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