雪山土豆泥沙拉
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人做过这道菜
大赵儿
超简单！减脂整合餐。
减少了蔬菜，增加了碳水，从而增加整体的满足感~以下是一餐的量。
因为土豆也含有丰富的纤维素，所以完全不用担心搭配不合理。
减少了蔬菜，增加了碳水，从而增加整体的满足感~以下是一餐的量。
因为土豆也含有丰富的纤维素，所以完全不用担心搭配不合理。
用料
雪山土豆泥沙拉的做法
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鸡蛋放入水中，土豆切片放到蒸笼上，大火蒸10分钟至土豆熟透。
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2/3袋奶粉（≈15g）+30ml水搅拌均匀，充当炼乳/沙拉酱的角色，起到润滑作用
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土豆蒸熟取出+水煮蛋（去壳）+牛奶+1g盐+1勺生抽凉拌均匀
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胡萝卜和黄瓜刨丝，拌匀即可。
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摆盘（用筷子整形）
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洒上剩下的1/3袋奶粉
（筛子辅助更自然）
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很好吃！
