欧乐巴旦木坚果奶烤燕麦

刷脂期饮食是重中之重，有氧无氧再辛苦认真，如果不控制热量，肉肉还是会留恋你粘着你的。😹😹
今天这款菜谱  无花果欧乐烤燕麦 低脂健康无糖无油，食材简单易做，吃起来无负担。
绝对是减脂期的元气早餐👏👏😼😻
巴旦木坚果原味奶一瓶只有69kcal，绝对是对减脂增肌的人很友好，一瓶18颗巴旦木刚好满足一个人一天需要的热量，无蔗糖和香精，乳糖不耐受的人也可以喝，奶香都是来自植物的本香。
所有食材混合在一起进入烤箱，然后再去洗漱化妆，洗漱化妆好美美哒无花果燕麦已经出炉。