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减脂早餐燕麦粥新吃法
减脂早餐燕麦粥新吃法
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fififiiiona
减肥
人士换口味，最近吃腻了牛奶燕麦粥，想吃个咸口的粥。就研究了一下，做了个南瓜
豆浆
和皮蛋鸡胸肉燕麦粥
用料
南瓜
克
黄豆
皮蛋
鸡胸肉
芹菜
小白菜
燕麦片
生抽少许
盐少许
一根筷子蘸蚝油
减脂早餐燕麦粥新吃法的做法
燕麦片我用了黑麦片和普通燕麦片混合，鸡胸肉要切小块腌一下。芹菜和小白菜是蔬菜纤维，鸡胸肉是蛋白质，燕麦片是优质碳水，齐活～
南瓜豆浆有南瓜粥的口感哈哈哈
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香麦烧腐竹
梅花酥
韭菜炒肉丝
该菜谱发布于 2020-04-23 10:33:06
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