超级快手又好吃的拌饭合集

1. 鸡蛋煎熟，也可以选择做水波蛋~
2. 在饭上摆好牛油果🥑、金枪鱼、玉米粒、海苔碎和煎蛋；
3. 将调好的酱汁(酱油、蚝油、水、香油)倒在饭上，再加一些低脂蛋黄酱，拌匀就可以开动啦~ 撒点芝麻更香哦！

1. 黄瓜切半月状；胡萝卜、洋葱切丝；扁豆切小块
2. 扁豆用水焯熟盛出备用
3. 洋葱切丝后炒至焦黄，加入牛肉末炒至变色，加入切好的胡萝卜丝，炒软后加入调好的酱汁(蚝油、酱油、水、香油)，炒到汁水收干后即可出锅。
4. 将准备好的菜都放在饭上
5. 调拌饭酱汁，低卡蛋黄酱和日式沙拉酱拌匀后倒在饭中，拌匀即可享用啦

1. 黄瓜切片；扁豆切小块；胡萝卜切丝
2. 扁豆焯水备用
3. 肥牛焯水去掉浮沫后备用，胡萝卜丝放入锅中炒软，加入肥牛和酱汁(酱油、蚝油、水、香油)，炒到汁水收干
4. 将菜放到饭上，拌匀即可

1. 卷心菜切小块； 西葫芦切片；小杏鲍菇切丝
2. 卷心菜、西葫芦和小杏鲍菇炒熟备用
3. 肥牛焯水去掉浮沫备用
4. 煎个蛋
5. 调酱汁：韩式辣酱、蒜末、芝麻、水、酱油、香油，搅拌均匀
6. 所有食材摆上，倒入酱料拌匀即可食用