泥丁炒韭黄(泥虫)

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泥丁:滋阴补肾、美容养颜。
韭黄:补肾壮阳、益肝健胃、行气理血、通肠润便。
两者结合,营养丰富,味道鲜美、口感爽脆。

用料  

泥丁 20克
泥丁血 20克
韭黄 300克
4片
料酒 1勺
适量
耗油 5克
酱油 3克

泥丁炒韭黄(泥虫)的做法  

  1. 所有材料洗净,泥丁用料酒、姜腌制一下,韭黄切段(分韭黄头和韭黄尾),泥丁血静置取上层的血水。

    泥丁炒韭黄(泥虫)的做法 步骤1
  2. 热锅冷油,放入腌制好的泥丁,爆炒30秒。放入耗油和酱油,炒10秒,起锅装入碗里。

    泥丁炒韭黄(泥虫)的做法 步骤2
  3. 炒好的泥丁

    泥丁炒韭黄(泥虫)的做法 步骤3
  4. 留底油,放入韭黄头,爆炒30秒

    泥丁炒韭黄(泥虫)的做法 步骤4
  5. 再放入韭黄尾

    泥丁炒韭黄(泥虫)的做法 步骤5
  6. 倒入泥丁血,炒30秒

    泥丁炒韭黄(泥虫)的做法 步骤6
  7. 再次倒入之前炒好的泥丁,放入适量盐,爆炒30秒出锅装盘。

    泥丁炒韭黄(泥虫)的做法 步骤7
  8. 完成。

    泥丁炒韭黄(泥虫)的做法 步骤8

小贴士

1、可加入胡萝卜丝配色,增加美观性。
2、少油,该菜不吸油。

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泥丁炒韭黄(泥虫)相关分类

该菜谱发布于 2020-04-23 18:56:43
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泥丁炒韭黄(泥虫)的答疑

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