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西蓝花炒虾仁

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吴大发爱吃西瓜的厨房  吴大发爱吃西瓜

用料  

西兰花 1朵
虾仁 10只
胡萝卜 1根
蒜末 适量
淀粉 少许
生抽 少许
料酒 少许
盐 适量

西蓝花炒虾仁的做法  

  1. 清水中加盐，西蓝花朝下浸水中20分钟。

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤1

  2. 虾仁放淀粉，料酒，生抽少许腌制10分钟。

  3. 西蓝花切小朵，胡萝卜切片，锅中加少许盐，焯水至断生。

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤3

  4. 热锅下油，蒜末爆香，下虾仁煎至两面变色，倒入西蓝花和胡萝卜，翻炒一下，加少许盐，即可出锅。

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-04-23 22:43:34
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