全麦面包切去边边备用（边边不要扔）。面包和芝士片平均切成四块，蟹棒切成四个薄片。按照面包+芝士+蟹棒+面包，叠起来。牛奶加入鸡蛋中，打匀。
将四块都在鸡蛋牛奶液里裹一下，用平底锅煎一下。就可以出锅开吃啦。
再给自己加杯牛奶也不过344大卡（选用低脂材料会更少）。每口都好吃！麻麻再也不用担心我吃不下全麦面包了。
剩下的面包条用空气炸锅炸十分钟，香香脆脆，超好吃！
上传你做的减肥餐记录之全麦面包变好吃
认真减肥的兮兮酱
