快速豆腐脑

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喜欢吃豆腐脑,营养丰富,美味可口,可以提供足够的蛋白质并且有强大的饱腹感,是极佳的减肥食品。可是做起来很麻烦,不仅费时(一般需要一个多小时),做不好就成了稠豆浆。作为上班族,简单方便才是王道。今天提供的是方便快捷的自制豆腐脑做法,十几分钟就做好了,希望能帮到你。

用料  

内脂豆腐 2盒
蘑菇 三五朵
香菜 一两根
大蒜 三瓣
韭菜花 少许

快速豆腐脑的做法  

  1. 超市买的内脂豆腐两盒(三人份)倒入大碗上屉蒸十分钟

    快速豆腐脑的做法 步骤1
  2. 泡好的干蘑菇和腌蘑菇剁碎,我的是天然蘑菇,没有的话可以用香菇和平菇代替

    快速豆腐脑的做法 步骤2
  3. 这样就可以了

    快速豆腐脑的做法 步骤3
  4. 起锅烧油,加点花椒面小葱花炒香,加蘑菇翻炒出味,加四碗水(我喜欢宽汤)

    快速豆腐脑的做法 步骤4
  5. 准备调料:蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、糖、盐、淀粉,加水搅匀调成碗汁。

    快速豆腐脑的做法 步骤5
  6. 锅开煮一会儿,加入碗汁,再次煮开略有点粘稠度即可。

    快速豆腐脑的做法 步骤6
  7. 切点香菜和蒜末

    快速豆腐脑的做法 步骤7
  8. 准备点韭菜花和辣椒油,不喜欢可以不加

    快速豆腐脑的做法 步骤8
  9. 内脂豆腐蒸好了,我喜欢把蒸出来的水倒掉

    快速豆腐脑的做法 步骤9
  10. 舀几勺放入大碗

    快速豆腐脑的做法 步骤10
  11. 加蘑菇汤,香菜蒜末、韭菜花、辣椒油,美味即成。

    快速豆腐脑的做法 步骤11

小贴士

1.可以搭配其他卤子,如西红柿鸡蛋等。
2.宽汤效果好
3.韭菜花有些地方没有,可以在汤里多加一些盐
4.内脂豆腐根据量确定蒸的时间,一盒蒸六分钟左右即可
 

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该菜谱发布于 2020-04-24 10:12:37
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