燕麦茄汁杂蔬烤咸派

香蕉➕即食燕麦用叉子搅拌均匀 选择一个六寸模具 将燕麦糊均匀地铺在模具里 用勺子压实 预热烤箱上下火200度  烤制15分钟 备用

锅里放橄榄油加热 先➕番茄丁炒烂➕胡萝卜丁 翻炒5分钟（可盖盖）➕洋葱丁 花椰菜 口蘑丁 翻炒均匀➕番茄酱➕海盐 蒜粉 一面香草调料 黑胡椒粉 翻炒均匀后倒入白葡萄酒/清水（水位与食材持平）盖盖焖煮6-8分钟 开盖 翻炒收汁

炒好的杂蔬倒入派皮中 放帕玛森奶酪➕意面香草调料 入烤箱 上下火180度 烤15-20分钟 （奶酪上色即可）

TaDa 颜值满满 味道好好😋

放一颗迷迭香 摆盘

与酸奶杯搭配 吃完美早餐💯