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椰香芦笋泥（生酮）

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白-铃兰的厨房  白-铃兰

用料  

芦笋 300g
椰子油 一勺约10g
喜马拉雅粉盐 控盐勺一勺（2g）

椰香芦笋泥（生酮）的做法  

  1. 芦笋中下段去皮洗净切小段。

    椰香芦笋泥（生酮）的做法 步骤1

  2. 配料集体照！

    椰香芦笋泥（生酮）的做法 步骤2

  3. 芦笋用椰子油起锅，放150g左右的水，加2g粉盐煮熟，然后放料理杯粉碎成泥。

    椰香芦笋泥（生酮）的做法 步骤3

  4. 一碗椰香四溢的芦笋泥瞬间完成，口感细腻丝滑，有一点淡淡的咸味，瞬间就爱了！

    椰香芦笋泥（生酮）的做法 步骤4

小贴士

怕口感不好的话，可以把芦笋的根部多切一点。

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该菜谱发布于 2020-04-24 17:43:03
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