1.腌肉：上述调料抹在鸡胸肉上，腌制不小于半小时。可用叉子，肉锤轻轻拍打，再抹调料。
2.烤肉：200-220度，中层，15分钟。蔬菜可在第十分钟加入。
3.搭配自己喜欢（家里有的水果蔬菜），摆盘～祝你好心情～
上传你做的减脂餐：香嫩烤鸡
Anita1120
