低卡低脂高蛋白,零失败巨好吃奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞派

2 人做过这道菜
低卡低脂高蛋白,香蕉和燕麦的完美结合,可甜可咸简直不要太好吃,做早餐或者下午茶都适合,关键做法巨简单

用料  

燕麦 65克
香蕉 1根
牛奶 150克
鸡蛋 4个
盐(糖) 少于

低卡低脂高蛋白,零失败巨好吃奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞派的做法  

  1. 香蕉一根压成泥

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  2. 加入65克燕麦搅拌混合均匀

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  3. 铺入派盘压平,放入烤箱180度烤10分钟定型

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  4. 4个鸡蛋+150克牛奶,加少于盐或者糖搅拌均匀

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  5. 将鸡蛋液过滤倒入定型好的燕麦派里

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  6. 放入烤箱190度烤20分钟,可在最后5分钟拿出撒少于杏仁片点缀再继续烤制

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小贴士

注意每个烤箱的“脾气"不一样,所以在最后几分钟时注意看着点表面上色情况哟,可适当延长或缩短烤制时间

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-25 12:02:14
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