减脂餐❗鸡胸肉蔬菜饼
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为了减脂鸡胸肉总是腌制完煎或者烤着吃，想换换口味的小伙伴们可以参考，试试看这个法子做出来的还可以嘛~
用料
减脂餐❗鸡胸肉蔬菜饼的做法
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烧水将玉米粒、摘小朵的西兰花和切片的胡萝卜焯水，鸡胸肉泡水洗净绞成肉糜，洋葱切碎末（所有材料尽量保持干爽，水份控干些）
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把调料和淀粉都加进去，顺着一个方向（顺时针或逆时针）搅打10分钟
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不粘锅小火，用做汉堡肉的方式（抓一团肉丸用双手掌心来回甩几下）一个个将肉饼下锅，一面各煎3分钟出锅
