太阳☀️荷包蛋让宝宝爱上吃鸡蛋
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人做过这道菜
艳艳爱心小厨房
大家都知道鸡蛋营养丰富，可是小盆友不爱吃怎么办，试试多变几个花样，今天就试试这个太阳荷包蛋吧。
鸡蛋最营养的烹饪方法：都知道鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
鸡蛋最营养的烹饪方法：都知道鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
太阳☀️荷包蛋让宝宝爱上吃鸡蛋的做法
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水烧开，把勺子底部放入锅中让其受热，然后勺子拿出来抹油。
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鸡蛋打入勺子中
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转小火放入锅中。
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蛋清没有凝固不要让勺子进水。
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蛋白好了后，可以进水，让蛋黄也快速熟。
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然后就可以让鸡蛋滑出勺子，在锅中煮一分钟就好了😁喜欢糖心的就可以捞出来了，因为是给小朋友吃，我就多煮了一会，吃全熟的。
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入盘，点缀番茄酱小盆友的太阳☀️就好啦
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切开是这样的，点缀的番茄酱，正好沾着吃鸡蛋，不一会一个太阳蛋就消灭了。
小贴士
1.勺子抹油前最好底部去锅中加热一下，然后再抹上油，会更好脱模。
2.要是最后不方便脱模，拿出来用牙签转一圈就可以
3.鸡蛋的成熟度要自己多观察。
4.生活要有仪式感，更何况是小盆友的辅食了。期待你们清晨送给小盆友的太阳☀️。
2.要是最后不方便脱模，拿出来用牙签转一圈就可以
3.鸡蛋的成熟度要自己多观察。
4.生活要有仪式感，更何况是小盆友的辅食了。期待你们清晨送给小盆友的太阳☀️。
