在碗中加入2汤匙香油，加入1/2勺盐，加入1勺糖，搅拌均匀；
取40g紫菜撕碎，将刚才拌好的酱汁倒入，用手抓匀，在加入1汤匙白芝麻搅拌；
炒锅预热，将拌好的紫菜碎倒入，翻炒2-3分钟；
将紫菜碎，1碗米饭、金枪鱼罐头放入大碗中，抓匀，然后揉成大小一致的饭团。
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