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减肥
『减肥』酸奶燕麦
『减肥』酸奶燕麦
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小腹三层
可以
减肥
的酸奶燕麦…
用料
燕麦
80克
酸奶
适量
『减肥』酸奶燕麦的做法
燕麦米取适量
冷水泡一个小时左右，之后放入锅里煲二十分钟
出锅放凉，米汤会被燕麦自己吸收一些
倒入适量的酸奶拌它！！很有外面燕麦酸奶的口感！
小贴士
也可以当糖水的做法放红糖，或者放牛奶，看个人喜好！口感喜欢糯的可以煲久一点，二十分钟，吃起来口感有点糯有点嚼劲。
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
上传你做的『减肥』酸奶燕麦
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该菜谱发布于 2020-04-26 12:03:52
216 收藏
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