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小月子食谱

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方4小姐的厨房  方4小姐
开始从一天6餐逐渐减少为3-4餐了。

用料  

牛奶
鸡蛋
薏米 各种杂粮
猪腰
虾仁
彩椒 西兰花

小月子食谱的做法  

  1. 早餐:薏米红枣银耳汤+隔夜牛奶鸡蛋泡全麦
    早加餐:一根香蕉

    小月子食谱的做法 步骤1

  2. 午餐:党参枸杞黄芪炖鸡汤+杂粮粥+彩椒炒虾仁

    小月子食谱的做法 步骤2

  3. 晚餐:杂粮粥+鱼汤+西兰花炒虾仁猪腰

    小月子食谱的做法 步骤3

  4. 一天的茶饮:桂圆红枣党参黄芪当归水+高丽参水

    小月子食谱的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-04-26 20:28:35
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