越吃越瘦的虾仁秋葵藜麦饭
2
人做过这道菜
甜甜de沫儿
减肥，首选藜麦。也是非常快手的一道健身料理。再加上藜麦口感太棒!会好吃的停不下来!减脂期间能吃到一道好吃又营养的美食,是件多么幸福的事儿。
用料
越吃越瘦的虾仁秋葵藜麦饭的做法
-
藜麦洗净。放锅中煮15分钟左右捞出备用。
-
准备好虾仁 玉米粒 洋葱切小丁备用
-
秋葵洗净 ，切成小块备用。
-
锅里放油，倒入洋葱末超香，再依次放入玉米粒、虾仁。炒至虾仁变色。放入盐、生抽、蚝油、孜然、黑胡椒调味。最后放入煮好的藜麦跟秋葵。炒至秋葵断生即可。
-
装盘盛出装饰即可。营养又美味的健康美食就出炉啦！
小贴士
更多减脂餐可关注一下微博
❤️🧡💛💚💙💜💗
微博同名:甜甜de沫儿 欢迎大家来骚扰
❤️🧡💛💚💙💜💗
微博同名:甜甜de沫儿 欢迎大家来骚扰
