低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了

Name: 低脂减肥营养芦笋，不用吃主食了
Ingredients: 1块鸡胸肉; 3克盐; 20根芦笋; 1勺生抽; 1勺料酒; 1勺淀粉; 半勺醋

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减肥季节可不能吃太差，试了一下这道菜，芦笋鲜嫩，加上鸡肉的香味，清淡不油腻，解馋！

用料

1芦笋洗干净热水烧开下锅煮熟，大概三分到分钟的样子。水里加少许食盐哦。
2鸡胸肉切片之后，放料酒，醋，生抽，淀粉，白胡椒粉腌制，蒜末可加可不加
3鸡肉片卷在芦笋上就如上图
用不粘锅，放一点点油把鸡肉煎熟哦
自己看着摆放
鸡肉很容易熟，最后剩多余后半截的芦笋不要浪费，放少许油和生抽翻炒一下很好吃！
完美！

很简单，做美食心情也美好😁

减肥主食

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该菜谱发布于 2020-04-26 22:31:00

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