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这是家里做荤菜时必配的日式小碟辅菜,比炒制的更清爽健康去腻味。
要做到美貌好吃,有三个要领:
1: 五色——基本上所有的蔬菜都可以拿来浅腌,只要选1个主打色和4个辅助色就可以,这次我选的主色是绿色莴苣,四个辅助色分别是甜椒的橙、包菜的白和紫、野姜的红。
@@选五色固然是为了养眼,不同颜色有不同的营养成分,所以更是为了健康考虑。 @@当然,用一种材料照样可以做🤗
2:一种香味菜——这次选的是野姜了。我喜欢用的的香味菜有芹菜、欧芹、香菜,柠檬薄片也非常理想。
3:腌料比例——白醋:糖=3:1,另加适量盐。先放醋,感觉刚好能全部湿透食材的量最为理想,接下去放相应比例的糖,最后凭自己的感觉和喜好放少量盐,我做的话是以感觉有淡淡淡盐味为准,口感好健康UP。我这样的一小碟的量放的比例是白醋15ml:糖5ml:盐三手指抓的一撮,用日本量勺的话就是白醋大1,糖小1,盐小1/4
掌握了三个要领,家庭基础日式浅渍就游刃有余了。
用料
莴笋
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2根
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甜椒
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1个
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紫色包菜
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2片
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野姜
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1个
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白醋
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30ml
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糖
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10ml
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盐
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少量
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日式莴苣甜椒浅腌-简单貌美好吃的做法
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莴苣切3mm左右薄片(太薄容易烂,太厚不易入味);甜椒切3mm左右厚的薄圈;紫包菜切3cm见方的片;野姜对切成四。^^形状可以任性发挥的了,只要做到不太薄容易烂不太厚难入味就行。
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莴苣和其他菜分别放入密封保鲜袋里(分别放可以避免相互染色,也可以全部放在一起腌),分别在袋里倒入白醋:糖=15ml:5ml和盐三手指一撮。(日式量勺为 白醋大1,糖小1,盐小1/4)
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在袋里把调料和菜捣鼓均匀后,尽量挤空袋内空气,密封放入冰箱腌三个小时就完全入味可以吃了,最长时间不宜超过24小时。否则入味太重就不叫浅腌了。
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装碟:莴苣垫底,上面点缀上各色蔬菜。这次腌的量是这样的两小碟。
小贴士
这是最简单基础的腌法,基础腌料不变的情况下也可以按自己的喜好加入胡椒粉、辣油或麻油等等,自由发挥吧,只是不要放太多种类,反而没了味品。我一般就腌基础的,可以最大程度品尝到菜的本味。 我一般会把平时做菜时用不完的零头蔬菜集中放在一个保鲜盒里,做浅腌时就用它们,我是勤俭持家的主妇🤗
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