减肥也要好好吃饭之虾仁炒芦笋
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人做过这道菜
2C童鞋的吃货经
好吃不胖的虾仁炒芦笋(/ω＼)
记得提前拿茶水浸泡虾仁去腥
配点青豆胡萝卜玉米粒上桌更好看
酱料选了黑胡椒汁，出锅前再撒了点黑胡椒粉
记得提前拿茶水浸泡虾仁去腥
配点青豆胡萝卜玉米粒上桌更好看
酱料选了黑胡椒汁，出锅前再撒了点黑胡椒粉
用料
减肥也要好好吃饭之虾仁炒芦笋的做法
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芦笋切段
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记得热油锅后先下尾部，最后再放笋尖。
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可加适量玉米胡萝卜青豆粒，营养更丰富，上桌也更好看。
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虾仁提前拿料酒，盐和茶水浸泡一下。
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炒熟配料之后加入泡好的虾仁。
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加入黑胡椒汁进行翻炒。
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我用的是家里配牛排的酱料，出锅前记得再撒一点黑胡椒粉，这样更香一点。
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因为虾仁提前腌过，黑胡椒汁也有咸味，就没有另外加盐。
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是不是很清爽减肥又下饭呢～
小贴士
虾仁不用浸泡太久。
