家常菜–木耳炒蛋

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木耳为我国珍贵的药食兼用胶质真菌,也是世界上公认的保健食品。据现代科学分析,黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高,其蛋白质中含有多种氨基酸,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。功能补气血、润肺。

用料  

鸡蛋 2个
干木耳 50克
香葱 二根
鸡精 一小勺
生抽 二大勺
二三个
二片

家常菜–木耳炒蛋的做法  

  1. 我们先用温开水浸泡木耳二小时。

    家常菜–木耳炒蛋的做法 步骤1
  2. 木耳泡发后用清水一片一片清洗,建议木耳放锅中用开水煮一边,可以更加清除杂质和异味。今天做给小朋友吃,就不放辣椒。放辣椒可以放小米椒。

    家常菜–木耳炒蛋的做法 步骤2
  3. 木耳炒蛋,蛋一定要润一点,不能太老,热锅放油,油冒烟后一次性倒入打好的蛋液,5秒后翻面再煎4秒,出锅备用。

    家常菜–木耳炒蛋的做法 步骤3
  4. 油热后,放入蒜片,姜丝,葱白段,小火煸出香味。

    家常菜–木耳炒蛋的做法 步骤4
  5. 倒入木耳翻炒。

    家常菜–木耳炒蛋的做法 步骤5
  6. 接着倒入煎好的蛋,倒入二勺生抽,翻炒后放入小半碗温水进行煮。

    家常菜–木耳炒蛋的做法 步骤6
  7. 等汤汁快干时,转小火,依次放入葱段,一小勺鸡精,翻炒后出锅。

    家常菜–木耳炒蛋的做法 步骤7

小贴士

蛋要润,一定要大火快炒,木耳建议一定过一到水煮开。
 

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该菜谱发布于 2020-04-28 12:22:34
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