登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 七日腹肌召唤餐

七日腹肌召唤餐

0 人做过这道菜
收藏
阿飘_zdji的厨房  阿飘_zdji
减肥又被疫情禁锢在家的我没有办法，只能想办法喂饱自己

用料  

蔬菜 300-400g
肉 200g
粗粮 30g（干称）

七日腹肌召唤餐的做法  

  1. 小米粥+炒青菜

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤1

  2. 香菇，青菜，菠萝，自制无糖酸奶，小米

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤2

  3. 意大利面，豆角，香港，牛肉

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤3

  4. 燕麦，水果，牛奶，青菜

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤4

  5. 鸡，白菜，黄豆，糙米

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤5

  6. 鸡，包菜，糙米

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤6

  7. 豆苗，糙米玉米，鸡

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤7

  8. 鸡胸肉+饼+黄瓜

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤8

  9. 豆皮搞点酱油辣椒胡椒啥的，烤吧！

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤9

  10. 杏鲍菇搞点酱油胡椒辣椒啥的，烤吧！

    七日腹肌召唤餐的做法 步骤10

上传你做的七日腹肌召唤餐

 

七日腹肌召唤餐相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2020-04-28 12:41:30
2 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者阿飘_zdji的其他菜谱

无糖无油燕麦棒 减脂必备

无糖无油燕麦棒 减脂必备

阿飘_zdji      1 做过

七日腹肌召唤餐的答疑

关于七日腹肌召唤餐的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负