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低脂无糖八宝粥

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大章鱼与小可爱的厨房  大章鱼与小可爱

用料  

大米 少量
黑米 适量
红豆 适量
小米 适量
薏米 适量
红枣 4-8颗
绿豆 适量
藜麦 适量

低脂无糖八宝粥的做法  

  1. 依次放入适量食材，藜麦

    低脂无糖八宝粥的做法 步骤1

  2. 黑米

    低脂无糖八宝粥的做法 步骤2

  3. 小米

    低脂无糖八宝粥的做法 步骤3

  4. 薏米

    低脂无糖八宝粥的做法 步骤4

  5. 红豆

    低脂无糖八宝粥的做法 步骤5

  6. 绿豆

    低脂无糖八宝粥的做法 步骤6

  7. 大米

    低脂无糖八宝粥的做法 步骤7

  8. 可根据需要增减食材数量，最重要的是无需加糖，红枣的甜分就能让八宝粥有淡淡的甜味。
    电饭锅煮粥模式熬两小时，期间可打开搅拌一到两次，煮的过程中就可闻到诱人的香味啦。

    低脂无糖八宝粥的做法 步骤8

  9. 出锅，每次都能喝两碗👏👏

    低脂无糖八宝粥的做法 步骤9

小贴士

无需加糖，利用红枣调整甜味，在煮红枣之前挤压红枣使其有裂纹能使红枣煮的更透彻，又不会像红枣片一样被煮烂。

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低脂无糖八宝粥相关分类

粥 早餐 主食 电饭煲
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该菜谱发布于 2020-04-28 12:53:49
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