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简单❤️蒜香西蓝花

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爱吃肉的吕格格的厨房  爱吃肉的吕格格
简单美味💕最近长胖了，来点西蓝花吃吃。

用料  

西兰花 1朵
蒜 5瓣
生抽 半勺
耗油 1勺

简单❤️蒜香西蓝花的做法  

  1. 🌸西蓝花剪成适当大小，水开放入一点点盐西蓝花焯水1分钟一直翻。关火，把焯水过的西蓝花放入凉水中

    简单❤️蒜香西蓝花的做法 步骤1

  2. 🌸热锅中倒油，油锅底少许就可以

    简单❤️蒜香西蓝花的做法 步骤2

  3. 🌸油微热(不冒烟)放蒜末，蒜末刚出现一点微黄倒入西蓝花

    简单❤️蒜香西蓝花的做法 步骤3

  4. 🌸西蓝花翻炒一分钟，倒入半勺生抽，一勺耗油继续翻炒一分钟，放少许盐翻炒一分钟，最后出锅放一点鸡精翻炒均匀

    简单❤️蒜香西蓝花的做法 步骤4

  5. 🌸美味西蓝花完美变身

    简单❤️蒜香西蓝花的做法 步骤5

小贴士

❤️西蓝花不要焯水时间长，(放一点盐和过凉水都是为了西蓝花颜色更好看哦！)
❤️盐根据个人口味适当调整

上传你做的简单❤️蒜香西蓝花

 

简单❤️蒜香西蓝花相关分类

蒜香 家常菜 素菜
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该菜谱发布于 2020-04-28 12:59:08
96 收藏
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