米饭:熟米饭稍微硬点 | 碗:2碗,约240克 |
牛里脊:250 | 克 |
洋葱 | 半个 |
胡萝卜 | 半根 |
玉米粒 | 1/3根的量 |
青豆 | 与玉米粒等量 |
红甜椒 | 1个 |
胡椒粉 | 3克 |
盐 | 3克 |
料酒 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
淀粉 | 2勺 |
黄油或者橄榄油 | 平时炒菜用量即可 |
马苏里拉奶酪 | 150克 |
生抽 | 2勺 |
番茄酱 | 我用的袋装的,挤了5次 |
忘记拍照了,牛里脊洗干净,切成类似这种厚度的就可以,用料酒,生抽,淀粉进行腌制30分钟。
腌制肉的阶段,可以腾出时间将玉米粒,青豆,胡萝卜丁放进开水中焯水,待水再次开后,捞出备用。
热锅凉油,放入腌制好的牛肉,炒至七分熟,放入洋葱,出味后加入甜椒,待甜椒略微变软后,加入焯水后的胡萝卜丁、青豆、玉米粒,进行翻炒。
把米饭倒入炒锅中,翻拌均匀,放入盐(依据平时口感适量放即可),黑胡椒粉(我家宝宝也吃,我放的很少,大概只有1克,没有太大味),番茄酱,再次翻拌均匀,这个过程中可以用中小火。关火后将一半的饭铺至焗盘中,铺上一层马苏里拉奶酪。
接着铺第二层饭,再铺第二层马苏里拉奶酪。
烤箱预热220度,5分钟,将饭放入烤箱,220度,30分钟,出锅了,芝士味道浓郁,好吃。我家5岁萌娃很爱吃。