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草莓牛奶麦片粥

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云出岫222的厨房  云出岫222

用料  

草莓 200克
牛奶 1盒
即食燕麦 30克
奇亚籽 7克
葡萄干 15克

草莓牛奶麦片粥的做法  

  1. 即食燕麦与葡萄干一起用少量开水冲泡，泡过后的葡萄干口感更好。水不要多，没过燕麦即可。

  2. 几颗草莓压碎或者打成汁，剩余草莓切小块，放入牛奶中

  3. 牛奶中放入一勺奇亚籽，静置20分钟，奇亚籽吸收水分

  4. 混合牛奶与麦片。营养全面，热量只有四百大卡，做晚餐正合适

    草莓牛奶麦片粥的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-04-28 20:54:13
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