孕期控重饮食记录
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人做过这道菜
小J今天吃什么
六个月产检被医生告知增重太快，孩子也长得有点偏大，原因是前段时间乱吃不控制，所以下定决心开始好好控制饮食外加一些运动。
食谱用来记录自己每天吃的东西（尽可能），每周记录一下增加的体重，提醒自己时刻得控！制！
0614更新
现在8个月了，从控制饮食到现在两个月还是挺满意的，两个月增重1.5公斤不到，医生也很满意让我继续保持。
近期大概是月份大了不太想弄吃的，越弄越简单，有时就出去吃，还是要继续努力，尽量不外食才行呢…
食谱用来记录自己每天吃的东西（尽可能），每周记录一下增加的体重，提醒自己时刻得控！制！
0614更新
现在8个月了，从控制饮食到现在两个月还是挺满意的，两个月增重1.5公斤不到，医生也很满意让我继续保持。
近期大概是月份大了不太想弄吃的，越弄越简单，有时就出去吃，还是要继续努力，尽量不外食才行呢…
用料
| 各类蔬菜 | |
| 粗粮、杂粮 |
孕期控重饮食记录的做法
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正式开始记录
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和娃两人的午餐，烤南瓜和猪颊肉是两人分享的哟！
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备注：果酱自制，莓果和娃分享
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总是忘记拍晚餐，但是晚餐基本都没有碳水
