银耳木瓜糙米粥——是甜品更是主食
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萨巴厨房
木瓜与银耳中所含有的维生素，不仅能增强人体免疫力，还对人体生长发育十分有益。人体所需要的3/4的氨基酸银耳都能提供，再搭配糙米一起熬煮成粥，低卡美味健康粥非他莫属！
用料
银耳木瓜糙米粥——是甜品更是主食的做法
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将大米和糙米淘洗净。
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将洗净的大米和糙米倒入碗中，加水没过食材，浸泡1小时。
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将大米和糙米放入锅中，加入7倍的水，大火烧开，然后转小火熬煮。
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木瓜去子，切成1厘米左右见方的小块。
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银耳提前泡发，洗净，撕成小块。
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待粥煮至黏稠时，放入银耳和木瓜，搅拌均匀。
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再小火煮5分钟，至粥黏稠即可。
小贴士
木瓜和银耳都很容易煮熟，因此在最后5分钟放入，搅拌均匀即可。
