快手减脂餐

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用料  

西兰花 半朵
芹菜 两根
燕麦 适量
鸡蛋 一个
生抽 半勺
香醋 一勺
五香粉 一勺
辣椒粉 一勺
面粉 小半碗

快手减脂餐的做法  

  1. 芹菜切碎

    快手减脂餐的做法 步骤1
  2. 花菜切碎,今天没有胡萝卜了,有的话切一点更好看

    快手减脂餐的做法 步骤2
  3. 香吃菜多一点的少放点燕麦,怕饿的可以稍微多放一点燕麦

    快手减脂餐的做法 步骤3
  4. 加入调料调味,再放入小半碗面粉,打入一颗鸡蛋,并分次加水,搅拌至糊状(个人喜欢粗一点的口感,而且为了减肥面粉加的少)

    快手减脂餐的做法 步骤4
  5. 不粘锅放一点点油,下面糊煎两面金黄

    快手减脂餐的做法 步骤5
  6. 面粉加的少的,肯定不是很好翻面,这个时候就该尝试一点颠锅翻面啦😄

    快手减脂餐的做法 步骤6
  7. 为了方便下嘴,出锅前用锅铲切成一块一块的(加了胡萝卜真的会好看很多哦)

    快手减脂餐的做法 步骤7

小贴士

你喜欢的蔬菜都可以加哦,随心所欲,你欢喜就好
 

快手减脂餐相关分类

该菜谱发布于 2020-04-29 17:05:46
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快手减脂餐的答疑

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