（不知道算不算）健身餐鸡胸肉
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人做过这道菜
金三三三斤
最近是我对象说想减脂健身，这是我之前做三明治时候，腌制鸡胸肉的办法，我自己是挺喜欢吃的！希望大家喜欢呀～
用料
（不知道算不算）健身餐鸡胸肉的做法
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鸡胸肉从中间片开，不要切断，然后用叉子扎洞
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放入姜丝、料酒、蚝油、生抽和黑胡椒粉
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搅拌均匀腌制半小时（15分钟也可以，毕竟咱们扎洞了！）
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（可不放油，我自己是不放的）下锅小火煎，然后翻面继续煎
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把我们腌制的汤也倒进去！
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加一点水，改中到大火，然后熬干
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汤汁熬干了继续小火，记得多煎一会儿，表面会有焦痕，香香的也比较好看～
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不知道算不算健身餐，但是鸡胸肉这样做蛮好吃的～
