芹菜炒鱿鱼🐠香脆爽口、食材简单、一看就会、
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阳光下de
鱿鱼含丰富的钙磷铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲；常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲；常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
用料
芹菜炒鱿鱼🐠香脆爽口、食材简单、一看就会、的做法
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鱿鱼洗净切条，焯水后捞出，再次冲洗干净备用。
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芹菜、姜、蒜、小米椒，切好备用。
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起锅烧油，放姜蒜、小米椒炒出香味。
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加入鱿鱼、料酒、蚝油、生抽、盐大火爆炒。
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加芹菜继续翻炒一会，即可出锅。
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成品图。
小贴士
炒鱿鱼全程开大火爆炒，焯过水的鱿鱼容易熟。
