便当集🍱

紫薯蒸熟掰小，干锅花菜🥦，炒饭（可加🥔、🥚、🌽、🥕、🥓）

米饭加玉米粒/小米，炒青菜，火锅底料煮鸡肉➕配菜

干煸四季豆，煮南瓜🎃，熏肉

海带炖鸡，可换成香菇或土豆，或者像炖排骨那样加各种配菜

炒土豆，南瓜粥（🎃要熬很烂）

炒鸡蛋，玉米炒火腿肠，白粥

🐔

土豆炖牛腩，空气炸锅炸鸡中翅和鸡腿

🐔

🥪切边后加各种切碎的食材

肥牛金针菇卷，记得先油锅爆香辣椒

炖排骨

肥牛乱炖，肥牛要先煮扔掉一遍水，各种食材加进去后放一点盐就可以，一定加一两片红薯

盒马有现成的半成品菜，牛肉粒可以买

麻辣烫

西红柿炒鸡蛋，三色炒虾仁（🍤也可以炒玉米）

金枪鱼三明治，超市买金枪鱼罐头

煮瓜

手抓饼

很多蔬菜可以直接白水煮

可以直接煮汤，或者做番茄肉丸子，番茄炒出汁后加水，放丸子煮熟后收汁

蔬菜➕鸡蛋➕面粉，摊饼

早上煎鸡蛋🍳或者煮鸡蛋

菜市场买皮可以做抄手或饺子

🥟