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减肥餐记录3之盖饭

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认真减肥的兮兮酱的厨房  认真减肥的兮兮酱
这是一个午饭，色香味俱全，超级赞，超级饱腹。

用料  

鸡蛋 2个
西红柿 1个
五色饭 100克
黄瓜
胡萝卜
橄榄油 少许

减肥餐记录3之盖饭的做法  

  1. 1.黄瓜胡萝卜切丁，先加水炒一下，再加入蒸热的五色饭（突然发现下次可以用微波炉叮一下）2.西红柿炒鸡蛋（太简单不用说了吧），放少许橄榄油炒。

    减肥餐记录3之盖饭的做法 步骤1

  2. 3.装盘就完成啦。色香味俱全，我觉得五色米好好吃，直接吃都很棒！

    减肥餐记录3之盖饭的做法 步骤2

小贴士

买的五色米泡了24小时，煮熟后分装成一个100g的饭团，冷冻起来，吃的时候拿一个出来蒸，超级方便！

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减肥餐记录3之盖饭相关分类

减肥 微波炉
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该菜谱发布于 2020-04-30 01:18:43
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