南瓜鸡肉蔬菜浓汤-太太乐鲜鸡汁快手菜

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肉类和蔬菜一锅煮,简单方便,营养美味~

用料  

鸡汁 2勺
鸡胸肉 1块
面粉 20克
西兰花 1朵
南瓜 200克
牛奶 200克
胡萝卜 半根
黑胡椒 适量
食用油 5克

南瓜鸡肉蔬菜浓汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法  

  1. 将所有食材洗净切块。

    南瓜鸡肉蔬菜浓汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法 步骤1
  2. 锅里放南瓜和适量水,烧开后转小火,煮至南瓜软烂。

    南瓜鸡肉蔬菜浓汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法 步骤2
  3. 将南瓜碾成泥后,加入胡萝卜和鸡胸肉翻炒。

    南瓜鸡肉蔬菜浓汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法 步骤3
  4. 加牛奶和面粉,搅拌均匀,中火煮至浓稠。

    南瓜鸡肉蔬菜浓汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法 步骤4
  5. 放西兰花,再加适量鸡汁,煮几分钟至熟透。

    南瓜鸡肉蔬菜浓汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法 步骤5
  6. 出锅后撒点黑胡椒即可。

    南瓜鸡肉蔬菜浓汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法 步骤6
  7. 近看很浓稠。

    南瓜鸡肉蔬菜浓汤-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法 步骤7

小贴士

拿来送饭和蘸面包吃都不错。
调味料只用了鸡汁,咸鲜度都足够,真的很方便。
 
该菜谱发布于 2020-04-30 10:57:04
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