1.牛油果🥑酱: | |
牛油果🥑 | 1-2个 |
食盐 | 少许 |
小青柠 | 1个(如果是一个牛油果,则用1/2个小青柠) |
胡椒粉 | 少许 |
橄榄油 | 少许 |
2.茄汁黄豆: | |
番茄🍅 | 1-2个(大的) |
黄豆 | 3/4杯(量米的那种小杯子 |
蒜🧄 | 2瓣 |
小青柠/半个黄柠檬🍋 | 1个(小青柠) |
红糖 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
食盐 | 适量 |
3. 前菜 | (两人份) |
土豆🥔(中等大) | 1个(两人份) |
虾仁🍤 | 四只😄 |
牛油果🥑 | 牛油果的壳(当碗用) |
食盐🧂 | 少许 |
橄榄油 | 少许 |
沙拉酱 | 少许 |
蒜🧄 | 1-2瓣 |
把牛油果🥑捣碎,在捣好的牛油果上面挤上小青柠的汁,然后把所有上面1.的食材按个人口味加入,和牛油果一起拌匀即可😉温馨提示:盐🧂要一点点🤏放,免得咸了。装碟之前,先尝一下味道噢。
茄汁黄豆:1.提前一晚把黄豆泡好。2.第二天起来就先煮黄豆,因为黄豆要煮软才好吃😋。(我家没有高压锅,所以用电饭锅煮了一个小时)煮黄豆的同时,可以开始准备其他食材。3. 红糖、蕃茄酱、盐、以及柠檬汁搅拌均匀(如果用的是小青柠,一个即可,挤出汁,与红糖、蕃茄酱、盐混合。如果是黄柠檬🍋,切半个挤汁。)4.蒜🧄切碎,热锅,倒入适量橄榄油,爆香蒜末后,加入切好的番茄🍅(番茄可以切成小丁,这样更快炒软)5. 把已经煮软的黄豆加入有番茄的锅中,煮黄豆的水也一起加入,水要抹过黄豆。然后加入第3步的汁,一起翻炒,这时可以试一下味道,如果味道合适了,调小火煮半小时(注意观察汤汁变化,不需要收干,因为有点汤汁才更美味噢。如果喜欢稠一点的,就在出锅前勾点芡。)6. 出锅装盘😁
一顿丰富的早午餐怎么少得了各式面包呢😉全麦欧包、菠萝包(具体做法请参照之前的食谱)
前菜:Brunch对我来说,需要甜咸结合的。所以做个前菜。可以根据人数来增加这个前菜的量哦。1.土豆🥔削皮,切丁,两瓣蒜去皮,拍一下即可。2. 锅中倒入少许橄榄油,放入蒜,爆香后,捞出蒜,倒入土豆丁,小火翻炒,加入少许盐,继续翻炒,至土豆软糯即可(中途可以加一点热水进锅中,小火焖一会,让土豆变软,以免干锅)3. 用个小一点的锅煮开水后,放入四只虾仁🍤,焯熟后捞出备用。4. 用牛油果🥑的壳当碗,把炒好的土豆丁放入“牛油果碗”中,两只虾仁放在上面,然后挤上沙拉酱。OK,搞掂,摆盘上桌😉
All done. Ok, let’s eat.Bon appétit. [愉快] 花点心思,为生活增添一份小美好☺️期待看到大家的作品噢😉