减脂减肥 - 低脂培根口蘑意大利面

Name: 减脂减肥 - 低脂培根口蘑意大利面
Ingredients: 我一般吃60g意大利面; 1.5片低脂培根（一片20卡）; 50克口蘑; 1个红辣椒; 3-4瓣蒜; 1/3Tsp橄榄油（换别的油也行，多少也可以凭感觉）

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整顿下来大概300卡。意大利面200，培根45，口蘑22，橄榄油40。对于一个成年人的正餐来说这个热量非常小，饱腹感很强。

吃饱吃好才能坚持减肥不反弹呀～

用料

这是我买的培根
把蒜切成末，红辣椒切片，切好口蘑
无油中小火煎培根，把培根煎到微焦，喜欢脆的可以多煎一会儿，脆的好吃！！同时煮意面：煮沸开水后放点盐然后放入面，比面条的建议时间少煮两三分钟。
拿出一半的培根切成末一会儿炒菜备用
放入少量油在刚才的锅中（应该还有培根炒出的油），放入蒜末小火炒出香味。一般油多一点可以炒成金黄，但是我放的油很少。放入口蘑炒香，然后放入切成末末的培根和辣椒炒一会儿。加入面汤稍微煮一会儿
放入面，然后加点面汤煮一两分钟。
加入盐调味，加入少量黑胡椒和一点酱油搅拌。最后炒干。喜欢吃cheese的人可以放入1tsp帕玛森cheese，以前会放，现在我更喜欢不放的口感😂
出锅！把剩下的培根撕成小片扔到面上。
噢耶
换种意面也okay！