蒜香鹰嘴豆泥#

提前泡发鹰嘴豆  注意多加水哦  泡一夜

电饭煲蒸煮一个小时
我用的苏泊尔电饭煲  豆类蹄筋的功能
四十分钟就熟了
反正就是煮到很容易碎就行
我是在水里放了海盐   大概拧了10下  图上

煮豆子的时候  拿出整个蒜头  脱去外衣  只用脱外衣就好  撒点盐  我没放油  同样是上面的综合海盐  拧了两下  用锡纸包起来放烤箱小火100-120度烤半个小时  烤熟直接能吃的那种  软软糯糯的

把蒜头剥出来  和煮熟的豆子连着汤水倒入豆浆机   我用的果蔬搅拌功能  很容易就成泥了  本来我准备先搅然后放面包机里面整呢  结果我多虑了哈哈哈哈

稍微有点稀，小火  放到不粘锅里面，一定要搅拌哦～

为了保存时间更久  我加了油   油的量就看你自己的接受程度啦～我没称  也没放很多，  搅拌到完全吸收   哦对我还加了黑芝麻   不仅更香  黑芝麻也会比较养肾啦～  如果你也要加  记得放熟芝麻哦～

冷却装瓶  搞定啦～