生酮版老式鸡蛋糕,净碳水只有0.6

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参考了别人老式鸡蛋糕的食谱,调整成生酮版本。

每个蛋糕的三大营养素含量为:
脂肪 7.5克
净碳水 0.6克
蛋白质 3克

脂肪:净碳水+蛋白质=2:1

用料  

鸡蛋 3个
杏仁粉 84克
洋车前子壳粉 5克
黄油 30克
甜菊糖 3包(3克,30克白糖的甜度)
赤藓糖醇 40克

生酮版老式鸡蛋糕,净碳水只有0.6的做法  

  1. 杏仁粉和洋车前子壳粉混合均匀待用。
    黄油隔热水或微波炉融化。

    生酮版老式鸡蛋糕,净碳水只有0.6的做法 步骤1
  2. 鸡蛋打入盆中,加入甜菊糖和赤藓糖醇,坐温水打发。

    生酮版老式鸡蛋糕,净碳水只有0.6的做法 步骤2
  3. 打发的状态就是,蛋糊体积变大,质地稠厚,颜色发白,用打蛋器的头蘸面糊可以写出8字。

    我不知道为什么判断打发的标准之一是写8,但大家都这么写,那就跟着写吧。

    生酮版老式鸡蛋糕,净碳水只有0.6的做法 步骤3
  4. 筛入粉类,上下翻拌至均匀。

    加入30克黄油或椰子油,再次翻拌均匀。

    12连模,抹一层油防粘,用小号饭勺舀入蛋糕糊。

    生酮版老式鸡蛋糕,净碳水只有0.6的做法 步骤4
  5. 325华氏度(约165摄氏度)烤25分钟。

    生酮版老式鸡蛋糕,净碳水只有0.6的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-05-01 14:09:19
594 收藏


生酮版老式鸡蛋糕,净碳水只有0.6的答疑

  • 爱上长劲鹿的菜菜  2020-12-19  
    1
    甜菊粉3包是多少克呀
    作者回复 2020-12-25  
    我的甜菊糖1包是1克,相当于10克白糖的甜度。
  • Yuna-2020  2020-12-24  
    0
    同问,甜菊粉三包是多少克?是不是一起要放60克代糖呢
    作者回复 2020-12-25  
    3克甜菊糖+40克赤藓糖醇
  • Yuna-2020  2020-12-24  
    0
    同问,甜菊粉三包是多少克?是不是一起要放60克代糖呢
    作者回复 2020-12-25  
    我的甜菊糖1包是1克,相当于10克白糖的甜度。如果没记错,赤藓糖醇的甜度大概是白糖的70%,所以蛋糕的甜度大概跟用了60克白糖口感差不多,个人觉得刚刚好。
  • AI心域  2020-10-06  
    0
    请问,蓬松吗?看图片好像没有膨出来的蘑菇头……
    作者回复 2020-10-06  

    没有面粉,也没有泡打粉,不会有蘑菇头的。
  • 蒲公英的清香  2020-07-21  
    0
    亲,加入杏仁粉后搅拌即可变成面团了,你这配方不用加入牛奶吗
    作者回复 2020-07-21  
    我的倒没有,我的拌完之后是面糊。而且也没有加牛奶,可能我的杏仁粉吸水性没有那么强吧。你的虽然成了面团,但是也应该很好吃。😀
  • 郭郭大人  2020-05-06  
    0
    请问每一份的热量大概多少呢?这的很好吃,谢谢方子
    作者回复 2020-05-07  
    没有详细计算,但是很低,一个大概只有几十。

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