洋葱切丁,西蓝花切成小朵,这豆和西红柿开罐备用。
铸铁锅内加油,待油温上来加入洋葱丁炒香后加进牛肉碎翻炒(我今天放了之前炖好的西红柿牛腩)
然后,开启乱炖模式:西红柿黑豆一起放入,再放入所有除盐以外的调料,盖盖儿慢炖。如果想吃软烂(豆虽是熟的可没那么软烂没成沙)就多炖会儿否则就不用,因为材料都是熟的我炖了也就五分钟,最后加进盐和玉米粒和西蓝花,再盖盖儿炖五分钟后出锅。
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