准备好牙刷、剪刀。把沙虫头部的沙袋用剪刀剪掉(别剪得太多,只剪最细的那部分);然后把沙虫干竖着对半剪开,用手弹几下,用牙刷前后刷一刷;
把沙虫放入锅里干炒至金黄色(不用放油,记住了!不要放油啊!)
起锅后,放清水略洗一下,换清水泡发5-10分钟,泡发的清水等澄清后用来煮汤或煮粥。为了做到100%去沙,我是这么沿着沙虫在水龙头下面冲得干干净净的!
鸡肉斩件,焯水。
把准备好的炖汤药材备好,一起下锅。最后我还是把沙虫剪成一段段下锅,我担心许小哥觉得是虫子不吃。煮好之后是十分地后悔,剪成段吃起来不够爽快!
喝汤!我已经不知道用什么美妙的词语形容这鲜味了~我是加了一小把瑶柱进去提鲜的!平时我最恨鸡胸肉,今天鸡胸肉有海鲜味,贼香!