奥尔良味鸡胸肉减肥食谱
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人做过这道菜
每天不重复的晚餐
鸡胸肉本身有些腥味，但又是减肥必备食谱之一，为了去除肉腥味，我做了奥尔良版鸡胸肉，味道非常好
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 奥尔良调味料 | 1包 |
| 彩椒 2个 | |
| 食用油 1勺 | |
| 淀粉 4克 | |
| 水 50克 | |
| 蒜 2瓣 | |
| 大葱 少许 |
奥尔良味鸡胸肉减肥食谱的做法
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在超市随便买了袋奥尔良调味料，一袋子40克，能腌制500克的鸡胸肉。
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在切好的鸡胸肉中加入新奥尔良腌料中，加入一勺淀粉，约50克水，搅拌均匀，腌制1-2小时。
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彩椒切块，准备好蒜，葱末
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起锅烧油，下入蒜和葱末，煸炒金黄，加入腌制好的鸡胸肉
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鸡胸肉炒至金黄色，下入彩椒，煸炒2-3分钟，就可以出锅啦
小贴士
奥尔良调味料本身有含盐就没有加盐，可以格外放些烧烤蘸料，味道会更好
