【废柴小厨】豆腐蔬菜饼

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减脂必备的健康营养饼

用料  

鸡蛋 1个
豆腐 1小块
菠菜 半把
西红柿 1小个
胡萝卜 小半根
胡椒粉 2克
生抽 3勺
1克

【废柴小厨】豆腐蔬菜饼的做法  

  1. 水开菠菜煮30s去草腥  西红柿十字刀烫2分钟后剥皮

  2. 【备料】豆腐捏碎、所有食材切丁加入鸡蛋、玉米淀粉、胡椒粉、生抽、

    【废柴小厨】豆腐蔬菜饼的做法 步骤2
  3. 搅拌均匀、捏团放入

  4. 平底锅喷油、油热下锅煎至金黄

    【废柴小厨】豆腐蔬菜饼的做法 步骤4

小贴士

1⃣️西红柿如果不介意有皮 可以不过热水
2⃣️最好盖锅盖、熟的更快
3⃣️差不多每面煎3-5分钟 自行掌握
 

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该菜谱发布于 2020-05-02 13:10:26
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