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无米减脂餐

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爱吃醋的老太太的厨房  爱吃醋的老太太
天热了，想减肥，但是每天啃草真的坚持不下去
了！但是这款无米减脂餐打开了我的新大陆

用料  

鸡蛋 1个
花菜切碎 两瓣
蚝油 少许
玉米粒 适量
豌豆粒 适量
盐 少许
生抽 少许勺
虾仁 若干
糖 少许克
橄榄油 少许勺

无米减脂餐的做法  

  1. 准备好食材，虾仁用料酒+生抽+盐+五香粉腌制    ，花菜切碎，打个蛋，玉米粒豌豆粒准备

    无米减脂餐的做法 步骤1

  2. 起油锅，蛋翻炒，盛起待用

    无米减脂餐的做法 步骤2

  3. 起油锅，虾仁翻炒，盛起待用

    无米减脂餐的做法 步骤3

  4. 花菜翻炒

    无米减脂餐的做法 步骤4

  5. 加入之前炒好的虾仁，蛋，加入玉米粒，豌豆粒，加少许生抽，蚝油，盐，糖一同翻炒

    无米减脂餐的做法 步骤5

  6. 盛盘！边上的鸡胸肉西兰花是另外做的，放一起了

    无米减脂餐的做法 步骤6

上传你做的无米减脂餐

 
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该菜谱发布于 2020-05-02 17:30:40
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无米减脂餐的答疑

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