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快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯
快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯
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wingwingwen-
-最近好想吃汉堡 但是没得吃 于是自己做一个类似的
-热量不低 580kcal 但偶尔吃是可以的
用料
鸡胸肉
120g
全麦贝果
1个
鸡蛋
1个
生菜
2片
红萝卜
1/4根
低脂芝士片
1片
盐/黑胡椒
若干
低脂番茄酱/低脂蛋黄酱
适量
鸡胸肉
块
快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯的做法
生菜和红萝卜切丝打入鸡蛋 放盐和胡椒 搅拌均匀
放
平底锅
内煎
鸡胸肉用孜然粉腌一下 一起煎
食材们准备好 夹在一起就行啦
完成 开吃
上传你做的快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯
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该菜谱发布于 2020-05-03 03:44:24
33 收藏
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