菠菜去根，在烧开的水里焯10秒后捞出，过凉水后沥干，切小段；
黑全麦粉里加入2/3鸡蛋以及除菠菜外的所有食材，揉搓成面团后加入菠菜，继续揉搓均匀；
面团压扁，切成均匀的四份，表面刷上剩下的蛋液，放到铺了油纸的烤盘上；将烤盘放进190度5分钟预热好的烤箱里，烤30分钟
上传你做的黑全麦菠菜肉松司康
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