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夏日开胃菜（饱腹又减脂，孩子都爱吃）

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kenyatta的厨房  kenyatta
天气热了，一道豆皮素菜卷，做起来简单，关键还好吃，蛋白质和维生素都能补充，女生可以多吃豆制品。

用料  

胡萝卜 1根
青瓜 1根
豆皮 2张
脆皮肠 4根
生菜叶 若干
芝麻酱 1碟

夏日开胃菜（饱腹又减脂，孩子都爱吃）的做法  

  1. 将青瓜和胡萝卜切丝，脆皮肠开水煮透，豆皮和胡萝卜丝开水焯一下。

    夏日开胃菜（饱腹又减脂，孩子都爱吃）的做法 步骤1

  2. 全部材料准备就绪，就可以卷了

    夏日开胃菜（饱腹又减脂，孩子都爱吃）的做法 步骤2

  3. 卷的时候，前后要留白，卷紧实

    夏日开胃菜（饱腹又减脂，孩子都爱吃）的做法 步骤3

  4. 卷好后开始切，一边切一边摆盘，一个挨一个放

    夏日开胃菜（饱腹又减脂，孩子都爱吃）的做法 步骤4

  5. 放一碟芝麻酱，甜面酱或者辣椒酱都可以，根据个人喜好来。

    夏日开胃菜（饱腹又减脂，孩子都爱吃）的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-05-03 13:46:39
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