蒜蓉油菜

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简单快手低脂营养~~

用料  

油菜 4棵
3瓣
生抽 2勺
蒸鱼豉油 3勺
适量
小米辣 1根
1勺
香油 2勺

蒜蓉油菜的做法  

  1. 1. 油菜4棵,洗净,切掉根部硬的部分。根部有点脏,需要好好清洗。沥干水分备用。

    蒜蓉油菜的做法 步骤1
  2. 2.锅内水烧开,放入油菜。加入1/2勺盐,2滴香油,将油菜焯到叶子绿、但又没有完全变软的时候。注意不要焯过了。油菜乘出备用。

    蒜蓉油菜的做法 步骤2
  3. 3.乘出的油菜如图,沥干水分。

    蒜蓉油菜的做法 步骤3
  4. 4.准备好调料,小米辣、葱、蒜,切丁。

    蒜蓉油菜的做法 步骤4
  5. 5.放入一点油,油热后下料煸炒。放入一勺生抽(或者耗油都可以),乘出备用。

    蒜蓉油菜的做法 步骤5
  6. 6.准备酱汁:1勺生抽、3勺蒸鱼豉油、1小勺香油。

    蒜蓉油菜的做法 步骤6
  7. 7.摆好油菜,酱汁浇到油菜上,蒜蓉丁也倒入,出锅!

    蒜蓉油菜的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2020-05-03 17:08:59
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