低脂无油无淀粉清蒸藜麦鸡胸肉丸鲜嫩多汁(减脂餐第15道)鸡肉第6种花样做法

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用料  

鸡小胸 3块
西兰花 半个
料酒 1勺
生抽 1勺
老抽 半勺
小葱 适量
碳水
藜麦 30克

低脂无油无淀粉清蒸藜麦鸡胸肉丸鲜嫩多汁(减脂餐第15道)鸡肉第6种花样做法的做法  

  1. 1、将藜麦提前浸泡一晚,鸡胸肉和西兰花洗净放入绞肉机内打成肉泥,捏成肉丸外面裹上藜麦。

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  2. 这道菜不加一点油和盐非常鲜嫩低脂不柴不硬包含碳水、蛋白质和蔬菜,一次可以多做点放冰箱冷冻随吃随取加热一下就能吃,减脂的亲们值得一试!有任何问题可以给我留言哦!

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  3. 上锅蒸20分钟即可食用。

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该菜谱发布于 2020-05-03 22:00:17
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